Estamos vivendo um momento em que o mundo inteiro parou devido à pandemia do coronavírus, uma mutação ainda desconhecida pela ciência que leva a sintomas iniciais que se assemelham a uma gripe ou resfriado. Por ser uma mutação, a resposta imune pode sair do controle, pois o vírus é resistente às defesas que o organismo cria naturalmente para lidar com outras viroses.
Neste cenário, em que precisamos lidar com o ataque do inimigo desconhecido, o fortalecimento da imunidade é fator essencial para que o organismo consiga lutar contra o ataque do Covid-19 (nome científico do coronavírus), que atinge indiscriminadamente populações de todo o mundo e é altamente agressivo para alguns grupos de risco como os idosos.
Os alimentos que fortalecem a imunidade em todas as idades
Segundo o professor de epidemiologia de Harvard, o Dr. Marc Lipsitch, entre 40 e 70% da população mundial deve ser contaminada pelo Covid-19 nos próximos dois anos, sendo altamente difícil prevenir este contágio. Contudo, o professor alerta que a imunidade reforçada pode conter o avanço do vírus por tempo suficiente para que o corpo crie os anticorpos necessários para se imunizar.
Para aumentar a força do sistema imunológico, há alguns nutrientes chave para realizar este trabalho de forma bem eficiente. Conheça a seguir.
- Própolis
Como remédio natural multiuso, o própolis é um “santo remédio” que traz em sua composição muitas vitaminas (A e todas do complexo B), além de minerais, como cálcio, alumínio, estrôncio, ferro, magnésio, silício, titânio, bromo e zinco. Entre seus benefícios, estão as ações antibacteriana, antifúngica e antiviral. Ele ainda previne o aparecimento de resfriados, pneumonias e outras doenças que afetam o aparelho respiratório, esse que é o principal alvo do coronavírus.
- Probióticos
Os probióticos são micro-organismos vivos que ajudam na modulação do sistema imune. Quando consumidos, eles despertam as células de defesa, deixando o sistema imunológico mais ativo e pronto para reagir contra micro-organismos causadores de doenças. Você pode consumir probióticos em picles, vinagre de maçã, kefir, iogurtes , shoyo, coalhada e azeitona curada, entre outros alimentos.
- Suplementos ricos em vitaminas e minerais
Vitamina C, D3 e vitaminas do complexo B são as mais eficazes para o reforço da imunidade. Ferro, zinco, cobre e selênio também são necessários para fazer uma boa blindagem do organismo. Estes e outros nutrientes são encontrados no polivitamínico Chocobon da Bodyfarma, um complexo que traz 13 vitaminas ativas, 7 minerais quelatos e ainda é enriquecido com DHA (ômega 3). Chocobon é um achocolatado natural com puro cacau que pode ser consumido diariamente por todas as idades em preparos rápidos com leites ou em sobremesas culinárias.
Dicas de alimentação para aumentar a resistência do sistema imune
Para ter um sistema imunológico forte, é necessário estar atento também à densidade de nutrientes que consumimos. Proteínas e aminoácidos essenciais são cruciais para uma boa imunidade. Você pode encontrar uma boa dose proteica em ovos, queijos, carnes, feijões e wheys protein, como no Vanilla Protein e Cacao Protein. Ambos desenvolvidos e comercializados pela Bodyfarma Nutrition, eles trazem 23g de proteína por porção de 30g (a maior quantidade da categoria), fornecendo nesta dose 29% da quantidade diária de proteínas recomendada para o consumo de adultos em um dia.
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Outra atenção na alimentação deve estar quanto ao consumo de açúcar, altamente prejudicial para o sistema imune, já que suprime e atividade dos fagócitos, responsáveis pelo sistema. Portanto, evite o consumo de farinha branca, refrigerantes, doces, chocolates comuns, biscoitos e outras fontes de açúcares. No lugar, aposte em adoçantes naturais que trazem ervas e nutrientes que são imuno-fortalecedores, como é o caso do Xylitol+ da Bodyfarma. Feito a partir da extração da estévia orgânica e do xilitol, tem doçura similar ao açúcar, podendo substituí-lo facilmente em cafés, sucos, chás e sobremesas.
Desconto especial para o período da quarentena
De forma a incentivar estes cuidados neste momento delicado, a Bodyfarma oferece um DESCONTO ESPECIAL para qualquer um dos produtos mencionados neste artigo. Você pode comprar pelo site e receber em casa. Para obter o desconto, basta usar o cupom IMUNE no box apropriado no momento do encerramento de suas compras.
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Lembre-se: cuidar bem de si é algo que faz sentido a qualquer tempo.
