Vida de atleta: os Irmãos Goraib e a paixão pelo Jiu-Jitsu

Desde crianças os irmãos Leonardo e Guilherme Goraib se dedicam ao jiu-jitsu com muita paixão. Para Guilherme, hoje faixa preta 4º Grau na Academia Gracie Humaitá, a dedicação ao esporte começou desde cedo. Com apenas 4 anos de idade, o atleta iniciou no judô, percorrendo um caminho que depois o levaria ao jiu-jitsu, onde logo teria a companhia do seu irmão, Leonardo, com quem treina até hoje.

Gracie: do esporte para a vida

Incentivados pelos pais na prática do esporte, os irmãos Goraib tiveram logo no início mestres de renome, como Rolker Gracie e Royler Gracie, filhos do patriarca da família, Hélio Gracie. Conhecido mundialmente por ser o responsável pela difusão do Jiu-Jitsu no Brasil, é também o idealizador do estilo jiu-jitsu brasileiro, e faz parte da história da arte marcial nacional.

Entrevistados separadamente pela equipe da Bodyfarma Nutrition, tanto Guilherme quanto Leonardo relembram com carinho das aulas e da importância do mestre Royler para suas vidas.

O papel do Royler Gracie

Para os irmãos, o mestre foi o responsável pela paixão de ambos pelo esporte.

Guilherme: “Royler tinha o dom de dar aula para criança e fazer a criança gostar daquilo. Começou como uma diversão até virar uma rotina”.

Leonardo: “Ele fez a gente se apaixonar pela arte e pela maneira como ele dava aula. Isso fez a gente seguir em frente na academia”.

Família: apoio ao esporte e exemplo de estilo de vida

Enquanto Guilherme entrou nas artes marciais por incentivo dos pais, Leonardo seguiu inicialmente os passos do irmão e dos amigos da sua escola. Ele conta que sempre gostou de competir, mas que a diversão da prática e o exemplo dos mestres eram os motivadores nesta direção.

A influência na família de Leonardo

Leonardo inseriu seu filho desde os 3 anos no esporte. Ele conta que o menino ainda não tinha uma noção do que seria, mas resolveu introduzi-lo para que tivesse a mesma experiência do pai. Assim, a primeira arte que começou a fazer foi o judô, para acompanhar os amiguinhos da escola:

“Foi uma coisa que eu vivi. No começo, quando eu ia pro jiu-jitsu, minha maior alegria era estar do lado dos amigos me divertindo, e eu resolvi trazer isso para meu filho também. Hoje, ele adora. E isso é uma grande felicidade pra mim. Espero que ele continue e leve o jiu-jitsu para a vida inteira, como eu estou levando, e vejo que isso na minha vida foi fundamental”, conta Leonardo sobre seu filho, que hoje tem 6 anos e migrou para o jiu-jitsu.

O esporte para Guilherme e sua família

A paixão do Guilherme rompeu os limites do esporte. Hoje, casado com a filha do grande mestre Robson Gracie, Kenya Gracie, ele declara o apoio que recebe em casa para a prática do esporte e competições:

 

“E depois de uma vida quase inteira, conheci a Kenya que é minha esposa. A Kenya é da família Gracie e também tem o jiu-jtsu desde sempre na sua vida e me entende muito bem. Ela com certeza é uma grande incentivadora minha, não só no esporte, mas em tudo! E como o esporte é uma parte muito importante da minha vida, ela me incentiva 100% nisso.”

 

 

 

Quando comprometido com uma competição acaba que toda a família é envolvida e conta a reação da esposa:

“Eu gosto muito de competir e lutar. E toda vez que vou fazer uma luta casada, a primeira coisa que ela fala ‘ah, não, de novo, não!’. Mas depois, com certeza ela tá sempre me apoiando, faz minha comida, me ajuda com as coisas de casa, e eu tô sempre pronto pra minha rotina de treino e desempenhar da melhor forma.”

Tal como o irmão, Guilherme também tem a companhia da filha no tatame e se orgulha da continuidade do esporte na família.

Alimentação e desempenho esportivo

Além do incentivo no mesmo caminho esportivo, os irmãos entendem a importância da boa alimentação para sua performance e compartilham sua rotina alimentar saudável com toda a família!

Leonardo também acredita que influencia positivamente na rotina alimentar de seus filhos, o que se estende até sua esposa, que se alimenta de forma saudável para acompanhá-lo. Para ele, há uma relação direta entre a alimentação e a performance esportiva:

“A boa alimentação faz parte da rotina do atleta. A pessoa que se alimenta mal não vai conseguir treinar com qualidade. Ou mesmo que consiga, não vai conseguir ter o desempenho que ela procura ou tirar o melhor que ela tenha pra dar. Procuro ter uma rotina saudável, fazer a suplementação necessária, e ter a mão alimentos funcionais de qualidade, como o Chocobon da Bodyfarma que é o sucesso com as crianças lá em casa. Gosto de usar o PEB Energy para aumentar a disposição e como adoro um chocolate, o Cacao Protein é a minha escolha no pós-treino.”

Na mesma linha, Guilherme diz que não restringe muito sua alimentação, tomando apenas alguns cuidados fundamentais:

“Eu apenas não como fritura durante a semana, final de semana eu tenho uma alimentação mais livre. Mas não costumo consumir bebida alcoólica e lá em casa, não consumimos açúcar. Kenya utiliza o Xylitol+ em receitas de doces para as meninas e para adoçar as bebidas. No nosso café da manhã tem sempre o Chocobon que as meninas adoram. Para minha rotina de treino uso os wheys da Bodyfarma. Durante o período da competição, mudo um pouco, tento seguir uma alimentação ainda melhor.”

 

O segredo da dieta e do melhor desempenho dos atletas

Formado em Fisioterapia e Educação Física,  Guilherme Goraib cuida da própria rotina de exercícios e tem uma alimentação voltada à sua melhor atuação esportiva. No vídeo, ele e o atleta Leonardo Goraib dão dicas valiosas sobre o que diferencia um esportista de um atleta de performance. Confira!

Estratégia no treino e na alimentação

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