O Dia dos Namorados neste ano de 2020 será bem diferente dos demais. Com opções limitadas de comemorações externas, é exigido dos casais bastante criatividade para não deixar a data passar em branco. Veja algumas ideias bem legais e românticas que trazemos como sugestões para você e seu par comemorarem a data durante todo o dia!
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Inicie as comemorações no Café da manhã
Preparar um café da manhã com os quitutes preferidos dos dois é uma excelente forma de iniciar o dia comemorando! E não precisa ser uma surpresa, pois esta será uma tarefa bastante difícil se vocês dois estiverem em isolamento social.
Se for o caso, é válido abrir o jogo para o par sobre o que pensou em fazer e comprarem juntos os quitutes preferidos de vocês no dia anterior. Você pode se inspirar nas receitas saudáveis e deliciosas que temos em nosso blog!
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Agora, se você quiser fazer mesmo uma surpresa, encomende uma cesta de café da manhã e programe para entregarem na hora em que geralmente seu amor está acordando. Peça para atender a porta e receber o mimo, que pode estar acompanhado de um cartão encomendado junto em um site.
Para esta ocasião, não esqueçam de colocar à mesa o adoçante natural Xylitol+ da Bodyfarma Nutrition para cafés, sucos ou chás. Com doçura similar ao açúcar e muito mais saudável, deixa qualquer comemoração mais doce e deliciosa!
Xylitol+
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Que tal um treino em casal?
Programe um treino para fazerem juntos, antes ou após o café. Se forem trabalhar durante o dia, pode ser mais tarde, mas não deixem de fazer exercícios juntos. Há algumas atividades que podem ser realizadas em casal.
Ideia!! O aplicativo da BFit tem algumas ideias bem legais em séries curtas de 7 minutos com demonstrações na tela de como deve ser realizado o exercício. Só não se cobrem muito… O dia é para comemorar!
Depois do treino, preparem um shake com o whey da Bodyfarma preferido de vocês (Cacao Protein ou Vanilla Protein e garanta, cada um, 23g de proteína ativa para fazer o treino dar o resultado que vocês merecem.
Cacao Protein
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Vanilla Protein
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Almoço especial
Se tiverem tempo, pode ser uma excelente ideia prepararem o almoço juntos! Mesmo que somente um seja o mestre cuca geralmente, pode ser bastante proveitoso o carinho com as tarefas divididas.
Quem tem menos habilidade na cozinha, pode preparar o suco, cortar os legumes ou fazer uma sobremesa bem fácil, enquanto o outro prepara algo mais elaborado.
Dica: uma sobremesa de chocolate tem tudo a ver com a data, e você pode se manter na dieta se utilizar o Chocobon da Bodyfarma, um achocolatado saudável com 50% de puro cacau!
Chocobon
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Soltem o som!
Enquanto preparam a refeição, coloquem a playlist preferida de vocês para tocar e embalar a comemoração, que já inicia na preparação do almoço.
Ouça a playlist especial que preparamos para vocês dois!
[button et_class=”” target=”_self” style=”medium black” url=”https://open.spotify.com/playlist/0H9jWbtc8W5EaxOu76riZl?si=Sk6R-8t0QC2ulwKftkKCew” icon=”” title=”Acessar Playlist do Dia dos Namorados!”]
Outra dica interessante…Se vocês moram juntos, vale inovar na produção da mesa, com cores apaixonantes e românticas, como rosa e vermelho. Flores e corações também irão compor bem para este momento.
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Jantar romântico em casa
Se vocês conseguiram tempo para iniciarem a comemoração no café da manhã e prepararem juntos o almoço especial, não se dirijam à cozinha também no jantar, peçam delivery do jantar no seu restaurante preferido!
Para diferenciar dos outros momentos do dia, escolham outro lugar da casa para saborear a refeição e o momento. Um piquenique no meio da sala ou no quarto, ou ainda um jantar na varanda podem fazer o jantar ainda mais especial.
Não esqueçam de caprichar na produção (como se estivessem jantando fora de casa), e curtam bastante a noite de vocês!
Comemoração para casais que não moram juntos
Sabe aquele café da manhã que colocamos como a primeira ideia no início deste artigo? Se você não puder partilhar dele com seu amor, peça para entregarem a ele em casa. Presentes e outros mimos podem acompanhar a cesta.
Além disso, não deixe o dia passar sem algumas vídeo-chamadas, relembrando ao seu amor o quanto é especial para você. Vale também enviar vídeos e fotos do início do relacionamento, relembrar outros dias dos namorados e datas especiais para vocês.
Não deu tempo de comprar um presente?
Se você se perdeu com a data nesta quarentena e não conseguiu garantir o presente do seu amor, não desanime nem deixe passar em branco! Quando estiverem juntos, acesse o site da Bodyfarma Nutrition e peça para o seu amor escolher o presente!
Um estudo mostrou que casais que estão engajados em uma vida saudável juntos têm muito mais chances de terem êxito do que quando é apenas um dos lados que busca por isso. Saiba mais sobre a pesquisa que analisa mudanças de estilo de vida por casais no artigo a seguir:
[button et_class=”” target=”_self” style=”medium active” url=”https://bodyfarma.com.br/casal-fitness-estilo-de-vida-e-habitos-influenciam-o-parceiro/” icon=”” title=”CASAL FITNESS: ESTILO E HÁBITOS INFLUENCIAM O PARCEIRO”]
