A alimentação balanceada é essencial para ter mais ânimo no seu dia. Existem alguns alimentos que tem propriedades especialmente voltadas a fornecer mais energia.
É o caso do iogurte desnatado, que contém tirosina, importante para a manutenção do estado de alerta. Enquanto frutas, como o morango, ajudam a neutralizar os efeitos do estresse, permitindo mais disposição.
Para turbinar sua alimentação e fornecer mais energia, juntamos os dois alimentos em uma única receita e formulamos esta receita fácil e saborosa. Confira!
Receita de iogurte caseiro light de morango
Ingredientes
- 1 litro de leite desnatado
- 1 iogurte desnatado
- 1 copo de água
- 1 gelatina em pó diet de morango
- Xylitol+ da Body Farma à gosto
Preparo
Primeiro, aqueça o leite em uma panela (não deixe ferver) e adicione o iogurte, misturando bem. Ao final, cubra o preparo com um pano e deixe descansar por 12 horas em um espaço livre de ventilação. Passado este tempo, prepare a gelatina, dissolvendo o pó na água fervente e misturando bem até amornar. Depois, é só bater o liquidificador as duas misturas com Xylitol+ à gosto, colocar em taças de sobremesa e levar à geladeira por algumas horas.
Fica uma delícia!
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